Sachez que le nombre d’os dans l’organisme diminue avec l’âge. À la naissance, nous avons 350 os qui sont encore mous et à partir de 25 ans, nous pouvons dire que l’on a un corps avec un squelette bien formé de 206 os pesant environ 5 kg pour les femmes et 8 kg pour les hommes. Ces os se collent entre eux avec du tissu fin et du liquide. La science qui étudie les os est l’ostéopathie, et sachez que dès la conception de son enfant dans le ventre de maman, elle peut consulter l’ostéopathe.
À quoi servent nos os ?
Les os sont nos mécanismes de fonctionnement, ce sont les os qui nous soutiennent, qui nous mobilisent et qui protègent nos organes. Ce n’est qu’à 50 ans que nos os s’affaiblissent, causés par la diminution du calcium contenu à son intérieur. C’est donc l’âge naturel pour une personne d’avoir la maladie d’ostéopénie ou d’ostéoporose, surtout chez la femme en période de ménopause.
Les facteurs qui accélèrent la détérioration des os
Certaines personnes rencontrent un problème de l’os dès sa jeunesse. La première raison est qu’il fallait respecter le contrôle chez l’ostéopathe de 0 à 13 ans, et revenir à 25 ans et éventuellement, le poursuivre pour les femmes enceintes, et reconsulter son ostéopathe à 50 ans. La seconde raison est la prise excessive des corticoïdes surtout pour les femmes qui ont des règles douloureuses. Une personne obèse ou trop mince. Peut-être des personnes qui ont une carence au niveau de son hormone sexuelle. Et les autres cas sont dus à un problème d’équilibre alimentaire, le manque de vitamine D et du calcium. Sans oublier les personnes qui consomment du tabac.
L’alimentation est le premier facteur qui peut durcir les os. Manger des produits laitiers apportant environ 1 gr de calcium par jour. Varier les repas et favoriser les fruits et légumes, surtout la banane. La vitamine D aide l’intestin à tirer le calcium de nos aliments, donc un être humain doit s’exposer au soleil pour 10 minutes par jour.
